Revisão científica aponta benefícios para pele e articulações, mas com ressalvas.
Uma nova revisão científica aponta que o uso diário de suplementos de colágeno pode aprimorar a elasticidade e a hidratação da pele, contribuindo para o rejuvenescimento cutâneo. Contudo, o estudo ressalta que esses suplementos não são eficazes na prevenção do aparecimento de rugas. A análise, que compilou dados de 113 estudos envolvendo quase 8 mil pessoas, oferece uma perspectiva abrangente sobre os efeitos da suplementação contínua de colágeno.
O colágeno é uma proteína fundamental produzida naturalmente pelo corpo, essencial para a sustentação e resistência da pele, unhas, ossos e tecidos conjuntivos, como tendões e cartilagens. No entanto, a partir do início da vida adulta, a produção dessa proteína diminui, e o colágeno existente se degrada em um ritmo mais acelerado. Fatores como tabagismo, exposição solar e a menopausa, período em que a mulher pode perder cerca de um terço do colágeno da pele, agravam esse processo natural de envelhecimento.
Além dos benefícios para a pele, a revisão científica sugere que os suplementos de colágeno podem oferecer alívio para o desgaste, a dor e a rigidez nas articulações, frequentemente associados à artrite. Lee Smith, um dos principais autores da revisão da Universidade Anglia Ruskin, no Reino Unido, afirmou que o estudo reúne as evidências mais robustas até o momento sobre a suplementação de colágeno. Ele destacou que, embora não seja uma solução para todos os problemas, o colágeno apresenta benefícios consistentes quando utilizado de forma contínua ao longo do tempo, especialmente para a pele e para a osteoartrite.
A pesquisa também aborda a questão do financiamento de estudos na área. Os pesquisadores da Universidade Anglia Ruskin enfatizam que muitos dos estudos anteriores sobre suplementos foram financiados pela indústria do setor, o que pode levar a “afirmações ousadas” sobre os benefícios antienvelhecimento do colágeno. No entanto, a revisão atual foi conduzida de forma independente, sem financiamento da indústria, buscando uma análise imparcial das evidências disponíveis.
Apesar dos benefícios apontados, especialistas recomendam cautela e uma abordagem multifacetada para a saúde da pele. Professor Faisal Ali, dermatologista consultor do Mid Cheshire Hospital, no Reino Unido, enfatiza que a melhor estratégia para a pele inclui o uso de protetor solar, uma dieta saudável e, para fumantes, o abandono do tabaco, pois esses hábitos têm um impacto significativamente maior no envelhecimento cutâneo do que os suplementos de colágeno. Bridget Benelam, cientista de nutrição da Fundação Britânica de Nutrição, reforça a importância de uma dieta rica em vitamina C e zinco para auxiliar na formação natural de colágeno pelo corpo. Além disso, David Hunter, pesquisador clínico em reumatologia da Universidade de Sydney, na Austrália, aconselha que qualquer pessoa considerando a ingestão de suplementos converse primeiramente com um profissional de saúde, especialmente devido a possíveis interações medicamentosas ou condições de saúde preexistentes, como problemas renais ou hepáticos, conforme alertado por Professor Robert Erskine da Universidade John Moores em Liverpool.
